満席！大盛況となりました。多数のご参加、誠にありがとうございました

2026年3月7日、当院北館5階大ホールにて第83回市民公開講座を開催しました。
当日は多くの市民のみなさまにご来場いただき、盛会のうちに終了しました。
【テーマ】「骨粗鬆症 〜骨の折れない くらし。〜」
将来に備えて骨をつくること、骨折を防ぐこと、転ばない身体づくりなどについて、
各分野の専門職がわかりやすくお話ししました。

司会

講演ダイジェスト

講演1｜将来に備えて骨をつくる

骨を丈夫に保つために、若いうちから意識したい生活習慣について解説しました。

• 骨の健康を保つには、食事・運動・日光浴のバランスが大切です。
• カルシウムやたんぱく質、ビタミンDを意識した食生活が重要です。
• 妊娠中の食生活に留意すれば、出産はむしろ骨にとってプラスになります。
• 将来の骨折予防のためにも、日頃から骨づくりを心がけることが大切です。

講演2｜骨粗鬆症による骨折を防ごう

骨粗鬆症の基礎知識と、骨折を防ぐための受診や治療の大切さについてお話ししました。

• 骨粗鬆症は、自覚症状が少ないまま進行することがあります。
• 骨折をきっかけに、生活の質が大きく低下する場合があります。
• 早期発見のためには、健診や必要に応じた検査が大切です。
• 治療や生活改善を継続することで、骨折リスクの軽減が期待できます。

講演3｜転ばない身体をつくる 〜今日からできる運動習慣〜

転倒予防のために、無理なく続けられる運動習慣や身体づくりのポイントを紹介しました。

• 骨折予防には、骨を守るだけでなく転ばないことも大切です。
• 筋力やバランス能力の維持は、日常生活の安全につながります。
• 自宅でできる簡単な運動を続けることが、転倒予防に役立ちます。
• 日々の小さな積み重ねが、将来の安心につながります。

特別講演｜「人生相談ライブ万事OK 女の一生」

詩人・伊藤比呂美さんによる特別講演では、人生や暮らし、女性の一生について語っていただきました。

• 日々の暮らしや年齢を重ねることについて、あたたかく力強い言葉で語られました。
• 会場からの質問にも触れながら、参加者のみなさまが引き込まれる講演となりました。
• 医療講演とはまた違った視点から、心に残る時間となりました。

体験コーナーの様子

会場内では、転倒予防・筋力バランステストを実施しました。
スタッフが測定結果の見方や、日常生活で意識したいポイントについてご案内し、 多くの方にご参加いただきました。